모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 오늘의 영단어 - eternal : 영원한, 끝없는, 끊임없는: 영원한 것그대의 신념에 따라 결정을 내리고 행동하는 것이 좋다. -그라시안 공동 재산, 스스로 모순되는 낱말이다. 공동의 것은 아무런 가치도 지니지 못한다. -니체 선악, 행복과 불행, 부와 가난을 좌우하는 것은 마음이다. -에드먼드 스펜서 오늘의 영단어 - presumably : 추측상, 아마모든 것은 더 이상 단순화할 수 없을 때까지 단순화해야 한다. -아인슈타인 화살을 만드는 사람은 화살을 깎아서 바르게 만들고 물 위에서 사는 사람은 배를 조종한다. 목수는 나무를 조종하고 현명한 사람은 자신을 조종할 수가 있다. -법구경 오늘의 영단어 - window-dressing : 창문장식, 점두진열, 눈속임오늘의 영단어 - fore : 앞의, 전방의, 전면의