걷는 것은 전반적인 건강 증진을 위해 가장 효과적인 운동이다. 이는 다른 어떤 형태의 운동보다 지속적이며 균일한 동작을 통해 보다 많은 근육을 사용하게 하며 또한 이는 우리의 일생을 통해 손쉽게 할 수 있다. -리더스 다이제스트(1985 4월호) 오늘의 영단어 - prevail : 우세하다, 번져나가다, 유력하다, 설득하다, 극복하다당신의 진정한 가치는 당신의 좋은 습관에서 나쁜 습관을 빼면 어느 정도로 좋은 습관이 남느냐에 의해 결정됩니다. -벤저민 프랭클린 오늘의 영단어 - joint venture : 합작회사오늘의 영단어 - dire : 무서운, 비참한, 긴박한오늘의 영단어 - peacekeeping : 평화유지오늘의 영단어 - multi-phased coup : 다단계 쿠테타오늘의 영단어 - medical insurance document : 의료보험서류부지런한 것은 돈으로 살 수 없는 보배이며, 근신은 몸을 지키는 부적이다. -강태공 오늘의 영단어 - embargo : 금수, 수출입금지, 봉쇄